Inhalte Grundkurs

1.  Kurzvortrag  „Tiefer atmen und geerdeter leben“

Gehmeditation – Sitzmeditation (Schwerpunkt Atmung)

2. Kurzvortrag „Langsamer atmen und erfüllter leben“

Gehmeditation –  Sitzmeditation (Fortsetzung Atmung)

3. Kurzvortrag „Auf dem Klang reiten“

Gehmeditation – Sitzmeditation (Arbeit mit Mantras)

4.  Kurzvortrag „Der gefühlte Körper“

Body Scan - Sitzmeditation

5. Kurzvortrag „Über die Räume unseres Herzens“

Gehmeditation – Sitzmeditation (Ausrichtung auf das Herz)

6. Kurzvortrag „Über das innere Lauschen und Schauen“

Gehmeditation – Sitzmeditation (Ausrichtung auf die inneren Sinne)

Termine und weitere Informationen finden Sie hier. Bei Interesse sowie zur Anmeldung nehmen Sie bitte Kontakt zu mir auf!